前回は子供の睡眠時間を確保させてあげることの大切さと、それに対する親御さんや家族のサポートについてご紹介させていただきました。
今回は、そんな集中力を上げさせる方法をどんどん紹介していきます。部活動や習い事が忙しく、子供が勉強との両立に苦労していらっしゃる親御さんは必見です。

・休憩時間のストレッチ

勉強時に同じ姿勢でずっといると、血行が悪くなり、それが集中力の低下をもたらします。

・音楽を聴く

音が何もないことによって、逆にそれが気になって集中できなくなる子供もいます。適度な音楽は集中力を高める効果があるとされ、人それぞれに適当なジャンルがありますが、一般的には歌詞のないクラシックなどが良いそうです。

・ガムを噛む

人間は噛むという動作で脳に刺激を与え、それが脳の活性化につながり集中力を向上させると言われています。なので、勉強中でも長く噛んでいられるガムがおすすめです。

・インテリアへの配慮

これは視覚からの集中力向上を期待したものです。青緑や水色などの寒色系の色は、精神的、肉体的リラックスをもたらすと言われているため、部屋のインテリアの色に気遣いをかけるのも効果的でしょう。

いかがだったでしょうか。
勉強は集中力の良し悪しによって、その時間から得られる成果は大きく異なってきます。子供が勉強を行う際はぜひ皆さんのサポートで、効率のいい勉強を行って貰うようにしましょう。